必要のない友達は断捨離!人間関係を整理する方法と5つの効果を紹介

必要のない友達は断捨離!人間関係を整理する方法と5つの効果を紹介

友人と一緒にいる時間がなんだか疲れる…
うまくいかない友人との縁を切ってしまいたい…
そう考えたことはありませんか。

友人との関わりは楽しいものですが長く過ごしていると疲れてきてしまいますよね。
そこで人間関係を断捨離することでキレイに整理することが出来るんですよ。

つらい人間関係を整理することが心の余裕にもつながります
スッキリと断捨離をして「いえじかん」にも役立てましょう。

女友達との付き合いに無理をしてない?

女友達 付き合い 無理

相談に乗ってくれたり、気兼ねなく話せて楽しいと感じる女友達は素敵です。
女友達との交友は楽しいものですが、どこか無理をしているときはありませんか?

自分の意見を心に押し込めて、友達に合わせているとしんどくなりますよね。
自己主張が強い人だと意見を押し通されて面倒に感じてしまうこともあります。

せっかく友人との時間を作るなら無理をせずに過ごしたいものです。
無理をせず自分を出せる付き合い方をして楽しく過ごせるように考えてみましょう。

必要なのは量より質

たくさんの友人がいることは遊ぶことも多くなって楽しいです。
しかしそこに本当に親しいと思える人はどれだけいますか?

友人関係ではたくさんの友達よりも少数の親しい人との関わりが大切になります。
ごく少数でもその人たちはあなたの意見を尊重してくれる人ばかりですよ。
大切にするならそんな素敵な人を大切にしたいですよね。

苦しくない人間関係を築くためにも友人の量より質を大事にして下さい。
それだけで良い方向に人間関係が変わってきますよ。

断捨離すべき人間関係とは

断捨離 人間関係

人間関係で断捨離をすると考えたときに、どこまでを手放すか難しいですよね。
それにここまで作ってきた人間関係をなくすのは勇気がいります。

しかし断捨離をしないと自分にマイナス要素が、かかわってくる心配のある人もいるんです。
この人は自分の人生に必要な人かどうかも見極めて断捨離をしてみてくださいね。

一緒にいると無理をしてしまう人

友人と遊ぶときに自分の気持ちを我慢しなくてはいけない場面がある人はいませんか?
自己主張が激しくどこか言動も攻撃的な友人は一緒にいてつらいときがありますよね。
そういった友人は相手のことを考えておらず自分が大事な人が多いです。

自分が自分がと主張が強い人は精神的にも一緒にいて楽しいとは思えなくなってきます。
一緒にいて自分が我慢して、無理する人とは離れてしまうのが一番です。
楽しいよりも先に我慢が来てしまうような関係は正しい友人関係とは言えません。

相手のことを思いやれない人と一緒にいることは、次第につらくなってきてしまいます。
自分も相手も無理をせず気兼ねなく話せる人を大切にして断捨離してしまいましょう。

ネガティブな発言が多い人

あなたの身の回りにはネガティブなことばかり話す人はいませんか?
悪口や噂話ばかり話題に上がることが多く、話していて気持ち良いものではありませんよね。

ネガティブな発言が多い人との人間関係を続けていると影響を受けることがあります。
自分の生き方や考え方がネガティブな方に引きずられるので良いことがありません。

友人関係を良好に過ごすためにもポジティブに幸せな話を出来る人を大事にしたいですね。

断捨離をするときの判断基準について詳しく知りたいかたはこちら>>こんな人間関係は断捨離すべき!判断基準とやり方を関係別にご紹介

あなたの人生を気持ちよく過ごすために

人生 気持ちよく 過ごす

気持ちがよく過ごしやすい人生のためには良好な人間関係は欠かせないものです。
人との関わりの断捨離は、不必要な人間関係からの解放を促してくれます。

幸せな人生のためにも人との付き合い方を見直していきましょう

友達を断捨離するための3つの方法

友達 断捨離 方法

友達の断捨離を行うときに、どこまでやったら良いかがわからないときがあります。
困ったときにはこれからご紹介する3つの方法を試してみてください。

簡単な方法ばかりなので実践しやすいですよ。

【その1】連絡先を削除する

人間関係の断捨離にはその人の情報を消すことが大事ですね。

連絡先を削除して情報を断ってしまえばこちらから誘うことも無いです。
向こうからの連絡が来たとしても名前が見えなければ気にしなくて済みますよ。

その人と物理的な距離をとるためにも真っ先に行ってみてくださいね。

【その2】SNS上での繋がりは解除する

最近ではSNSが普及したことによって密接な人間関係が出来上がっています。
連絡が迅速に取れて良いことも多いですが、デメリットもありますよね。
人間関係が密接になりすぎていて自分の時間がとりにくくなっています。

断捨離をしたいときにもSNSでのつながりはなくても良いものです。
一番密接になっているSNSでの関わりを解除して心にも余裕を持たせてあげましょう。

そして繋がりを断つことで精神的な解放感もあります。
その人の情報を一切無くすことで気持ちもスッキリしますよ。

【その3】同じコミュニティからは抜ける

コミュニティ 抜ける

SNSや集まって遊ぶときにはグループのようなものが出来上がりますよね。
断捨離するときには思い切ってその人がいる空間も断捨離してみましょう。

コミュニティは同じような人が集まってできるものです。
そこにいても自分へのメリットは少ないことが多いですよ。
本当に親しい友人ならそこから離れた場所でも長く関係が続くものです。

コミュニティからも抜けてその人と完全に離れるようにしてみてください。

失敗しないために気を付けたいこと

連絡先の断捨離をしても、同じ地域に暮らしていればばったり再会することもありますよね。
そこでずるずると流されてしまうと断捨離が失敗してしまいます。

もし偶然の再会があった時は、しっかりと距離感を保ちながら接しましょう。
誘われてもそれ以降の約束をしないことを意識すれば失敗することも無いですよ。
思い切った断捨離を無駄にしないためにも強い心をもって接し方を考えたいですね。

断捨離をすることで得られる5つの効果

断捨離 得られる 効果

人間関係の断捨離をすると多くのメリットがあります。
ここでは5つの断捨離の効果をご紹介していきます。

メリットを知ることで断捨離の勇気も付きますよ。

【その1】ストレスから解放される

人間関係は無理をしてしまうと、どんどんストレスになってしまいます。
意見への我慢や押し付けなど言いたいことが言えないのはつらいですよね。
悪口も言っていて気持ちの良いモノではありません。

一つ一つは小さなことでも重なって積もっていくと自分自身がつらくなってしまいますね。
人間関係の断捨離を行うことでそのストレスから解放されます。
意見を出せずに我慢したり、聞きたくもない話を聞いたりという無駄もなくなりますよ。

自分の無理のない範囲で話をできる友達を残して、無駄なストレスからは解放されましょう。

【その2】大切にしたい人間関係に気付ける

大切 人間関係 気付ける

人間関係の断捨離を行った後に残った人は、自分が本当に大切だと思える人たちばかりです。
今まで苦しい人間関係をしてきた人との違いも分かってきますよね。
大切な人の前では、悪口や自己主張の押し付けがなく意見を言うのも楽しくなってきます。

断捨離はそんな自分が大切にしたいと感じる人の存在にも気付かせてくれますよ。
気付いた後にはその人たちとの関係を大切にしたいですね。

【その3】自分の感情や気持ちを大事にできる

断捨離をした人と遊ぶときには、自分の気持ちを我慢していませんでしたか?
その人が思っている自分に合わせて付き合っているととても疲れますよね。

人間関係の断捨離をした後は他人の評価を気にせずに付き合える人が多いですよね。
その人の前では今までのように他人に合わせる我慢はしなくても良くなります。

自分の意見を大切にしてその人たちと接していきましょう
意見を尊重してくれる人ばかりで楽しく過ごせますよ。

【その4】心に余裕が生まれ新たな出会いが増える

心に余裕 新たな 出会い 増える

つらい人間関係を断捨離した後はゆっくりとした気持ちになりますよね。
我慢が必要なくなると精神的にも余裕が出来るものです。

心に余裕が出来ると、新たに出会いがあっても余裕をもって接することが可能になります。

自分の中でも人の見極めがうまくなるので新たな出会いを見つける機会も増えてきますよ。
新しくできた友人も大切にしてくださいね。

【その5】時間を自分の成長に使える

友人関係を断捨離した後は今まで遊んでいた時間も開放することが出来ます。
今まで時間がなくてこれがしたいなと思っていたことにも時間を使うことが出来ますね。

遊ぶ時間にしても良いですが、その時間を使って自分を成長させることもできるんですよ。
時間があれば出来ることはたくさんあります。
必要のない交友関係に充てていた時間を、趣味や勉強にまわすことが出来ますよ。

今まで我慢していた時間を有効に使って自分をさらに成長させてみてくださいね。
きっとこれまで以上に楽しい時間になってくれますよ。

人間関係の断捨離は人生を豊かにする

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人間関係は人生の中でも切っても切れない大事なものです。
ですが適切な距離感を保てない友人関係は、人生には不必要でしかありません。
人生を豊かにするためにも定期的な断捨離は大事なものなんですよ。

人間関係の断捨離は時間の断捨離にもなります
時間の余裕は心の余裕にもつながりますよね。

人生を素敵なものにするためには、良好な人間関係は欠かせないものなんです。
人間関係をスッキリとして人生を楽しく豊かなものにしたいですね。

友達を断捨離するデメリットは無い!

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友達を断捨離するときには同時に不安も出てきてしまいます。
これから友人が減って遊べなくなると思うと怖くもありますよね。

不安もあるとは思いますが一度立ち止まって考えてみてください。
断捨離するくらいの友達には、どれだけ自分のことを見せれていますか?
我慢して、自分の意見を言えないことのほうが多くはないですか。

自分を出すことの出来ない友人は居なくても平気な存在なんです。
我慢ばかりでは、いずれストレスで自分がつぶれてしまいます。

断捨離しても自分の時間が出来るだけでデメリットはありません
不安感でデメリットばかり見つけようとせずに勇気を出して断捨離してみてくださいね。

友達の数が減るのは悪いことじゃ無い

友達は多いほうが良いと考えていると減ることに不安を感じるものです。
しかし友達の数は減ってもそれは悪いことばかりではありません。

友達の数を減らすことは今いる人を大切にすることにもつながります。
断捨離した人にも無理をしている自分を見せなくても済みます。

悪いことばかり考えずに良い方向にも目を向けてみてください。
しっかりとメリットをわかれば踏ん切りも付きやすくなりますよ。

まとめ

人との関係の断捨離は難しいですがメリットもあることが分かりました。
人間関係は断捨離するととても良好なものに変化してくれます。

皆さんも一度断捨離をしてみて自分がつらさを感じない人間関係にしてみてくださいね。

友達の断捨離ができたら、職場の人間関係も見直しませんか?
こちらに職場の人間関係の断捨離を成功させるポイントをまとめました。
ぜひ、参考にしてみてください。